Respirar es una de las funciones vitales de nuestro cuerpo. Es esencial para mantenernos vivos, pero a veces no le prestamos la atención que merece, especialmente cuando corremos. Una respiración adecuada es fundamental para tener un rendimiento óptimo y evitar lesiones, por lo que aprender a respirar  al correr correctamente es muy importante. Antes de comenzar a correr, es importante que calientes bien. Esto preparará tus músculos y aumentará tu frecuencia cardíaca, lo que hará que la respiración sea más … Sigue leyendo ¿Cómo respirar al correr?3 minutos de tiempo de lectura